Vitalness-Training
Leichtigkeit entdecken durch Bewegung.
Die leicht zu erlernende Trainingsmethode bringt Vitalität in Ihren Körper. Wir haben Vitalness aus Yoga Asanas und Übungen der modernen Physiotherapie entwickelt. So ist eine neue spannende Übungsmethode entstanden, die in Ihrer Wirkungsweise einzigartig ist.
Mit Vitalness fühlen Sie sich wohl in Ihrem Körper. Ihre Energie kann frei fließen. Sie optimieren Ihre Körperspannung und Beweglichkeit.
Sie lösen Verklebungen zwischen Muskeln und Fascien. Sie verringern Ihre Verletzungsanfälligkeit.
Die Vitalness-Übungen
Für die Vitalness-Übungen haben wir die Jahrhunderte alte Erfahrung des Yoga und die Erkenntnis der modernen Physiotherapie miteinander verschmolzen. Dies erlaubt eine neue gezielte Übungsmethode, die in Ihrer Wirkungsweise einzigartig ist.
Die Augenkoordination im Vitalness-Training
Während des Vitalness-Trainings werden Übungen und Augenbewegungen rhythmisch durchgeführt, um Ihr Nervensystem auf eine ganz besondere Art zu stimulieren.
Die Atmung beim Vitalness-Training
Der Rhythmus des Atems spiegelt unser emotionales Befinden wieder. Ob wir glücklich oder gestresst sind, wird im Atemmuster festgehalten, und auf unseren ganzen Körper übertragen.
Vitalness-Training schafft den Zugang zu unserer emotionalen Innenwelt durch liebevolles Beobachten des eigenen Atemrhythmus. Mit Atmung und Bewegung im Vitalness-Training erkennen Sie krankmachende Atem- und Bewegungsmuster und lösen Sie auf.
Vitalness-Training und Ernährung
Eine Ernährungsumstellung kann hilfreich sein, damit Sie mit Vitalness den gewünschten Erfolg erzielen. Hierfür finden Sie Anregungen in der Rubrik Nahrung als Medizin. Die Kombination Ernährung und Vitalness-Training bringt Ihren Stoffwechsel in Fluss, schmerzhafte Verklebungen im Gewebe lösen sich auf, Verletzungen können heilen.
So schaffen Sie Schmerzfreiheit und eine optimale Figur.
Vitalness und Myofasciale Ketten
Myo ist der Muskel. Fascien sind die Häute, die alle Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven etc. einhüllen und miteinander verbinden. Sie sorgen dafür, dass sich die Teile des Körpers zu einem verbundenen Ganzen fügen.
Eine Bewegung kann nur ausgeführt werden, wenn mehrere Muskeln gleichzeitig in einem Verband mit den Fascien zusammenarbeiten. Grob lassen sich drei Myofasciale Ketten unterteilen.